Venite per la prima lezione di prova gratuita
Tutti i martedì di ottobre alle ore 21:00
possibilità di attivare un corso di mattina solo su prenotazione scrivendo a sottoscala9@gmail.com

L’Hatha yoga √® costituito da un complesso di esercizi fisici, o Asana, e da esercizi di controllo della respirazione, o Pranayama, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin. La pratica dello Hatha yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico-emotivo, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici. Come raggiungiamo tale equilibrio e tale consapevolezza? Con la pratica costante e regolare.

Ecco alcuni dei pi√Ļ evidenti benefici:
* miglioramento generale dello stato di salute;
* maggiore calma e capacità di concentrazione;
* tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
* regolarizzazione del peso corporeo;
* maggiore vitalità (anche in età avanzata).

Si consiglia abbigliamento comodo e di portare con sè il tappetino e una coperta di lana per il rilassamento finale.

Il contributo associativo √® di ‚ā¨ 40.00 mensili per una lezione a settimana della durata di 1h 20min . E’ obbligatoria la tessera ARCI. Per chi non l’avesse il costo, comprensivo di assicurazione, √® di ‚ā¨5.00.