Pront3 a sgranchirci insieme in un grande “Om” collettivo? 🧘
Al Sottoscala9 torna il corso di Pilates & Yoga a cura di Simona Trozzi, un percorso che unisce movimento, respirazione, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Durante gli incontri lavoreremo sulla mobilità, sulla postura, sulla forza e sulla flessibilità, alternando esercizi di Pilates a pratiche ispirate allo Yoga. Un modo per prenderci un po’ di tempo, rimettere in movimento il corpo e imparare ad ascoltarlo meglio, ciascunə rispettando i propri tempi e le proprie possibilità.
Non serve essere flessibili, allenat3 o capaci di trasformarsi improvvisamente in un nodo umano: il corso è pensato per accompagnare gradualmente anche chi parte da zero.
Cosa portare? Tappetino, abiti comodi e voglia di concedersi uno spazio tutto per sé.
E sì: si pratica a piedi scalzi. 👣
L’accesso e la permanenza nello spazio sono riservati alle persone in possesso della Tessera ARCI in corso di validità. Se non hai ancora la tessera, ti consigliamo di arrivare con un po’ di anticipo per completare il tesseramento in sede oppure effettuare il pre-tesseramento online tramite l’app ARCI (www.tessera-arci.it). Ricordati di selezionare “Sottoscala 9 APS” quando ti verrà chiesto di scegliere il Circolo.
