Attività e corsi

Pront3 a sgranchirci insieme in un grande “Om” collettivo? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Sta per iniziare il corso di Pilates-Yoga a cura di Simona Trozzi!
Prima dell’avvio ufficiale di questo Lab speciale ci sarà una lezione gratuita aperta a tutt3.

📌 Cosa portare:
– Tappetino
– Abiti comodi

🕕 Ore: lun 18:15 mer 19:30
🎟️ Prima lezione di prova gratuita con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

🤸‍♀️Vorresti allenarti muovendo il tuo corpo in modo più libero e naturale?

Vieni a scoprire U.Natural Method, un allenamento completo a corpo libero.

Migliora forza, potenza, equilibrio, flessibilità, mobilità, coordinazione integrando tecniche di respirazione per potenziare il tuo rendimento e il tuo benessere.

🕕 Ore: lun 19:30 mer 18:15
🎟️ Prima lezione di prova gratuita con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

Al Sottoscala 9 apre uno spazio pensato per tutelare i diritti de3 lavorator3.

Uno sportello gratuito di accoglienza, ascolto, assistenza e consulenza per fornire aiuto a chiunque abbia problematiche sul posto di lavoro: sfruttamento, ingiusto trattamento, vertenze, mancata attuazione delle norme di Sicurezza, oneri contrattuali e previdenziali, trattamento salariale…

Lo sportello si svolgerà A SABATI ALTERNI dalle 11.00 alle 13.00 di mattina.

🕕 Ore 11.00
🎟️ Ingresso a sottoscrizione libera con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

🔥 Laboratorio di percussioni con il maestro Matar Mbaye

Scopri i ritmi del Senegal, impara a suonare il djembe e altri strumenti tradizionali.

Poliritmie, canti, coordinazione e tanta energia di gruppo.

👉 Adatto a tutti, anche a chi non ha mai suonato!

🕕 ore 10:30 – 11:30
🎟️ Ingresso a sottoscrizione con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

🔥 Laboratorio di danze africane

L’insegnante Martina Sargentini vi accompagnerà in questo viaggio energico e liberatorio alla scoperta dei passi tradizionali, dei ritmi potenti e delle storie che si celano dietro ogni movimento. Imparerai a connetterti con il tuo corpo in modo nuovo, esprimendo creatività e forza.

👉 Non serve esperienza, solo voglia di muoversi e lasciarsi trasportare dal ritmo dei tamburi!

🕕 Ore 11:30 – 13:00
🎟️ Ingresso a sottoscrizione con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

🧘‍♀️Incontro di meditazione e condivisione per alimentare la luce della Pace in noi e poterla irradiare nel mondo.

Non c’è bisogno che tu abbia esperienza di meditazione, l’ unica cosa che importa è che tu voglia iniziare ad “essere il cambiamento che vuoi vedere nel mondo”.

🕕 Ore 10:15
🎟️ Ingresso a sottoscrizione libera con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina