Attività e corsi

Quattro appuntamenti per approfondire il tema della salute femminile, mettendo in relazione aspetti medici, psicologici e sociali.

Il corso affronta questioni come stress, malattie autoimmuni, ansia e depressione, proponendo una riflessione più ampia sulle cause del disagio e del malessere delle donne.

L’iniziativa è gratuita ed è promossa con il contributo scientifico di SIPNEI e del Collettivo spontaneo di donne di Latina.

Il quarto incontro sarà dedicato a “Imparare a gestire lo stress nel quotidiano” a cura della prof.ssa A. Carosella.

📅 Giovedì 07 maggio
🕓 Ore 18
🎟 Ingresso libero con tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

Quattro appuntamenti per approfondire il tema della salute femminile, tra stress cronico, malattie autoimmuni, ansia e depressione, in una prospettiva che intreccia medicina, psicologia e analisi sociale.

Il corso, gratuito e con attestato finale, nasce dalla collaborazione tra SIPNEI e il Collettivo spontaneo di donne di Latina.

Il terzo incontro sarà dedicato a “Stress: il primo ed il secondo cervello”, a cura della Prof.ssa A.G. Bottaccioli.

📅 Giovedì 16 aprile
🕓 Ore 18
🎟 Ingresso libero con tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

Quattro appuntamenti per approfondire il tema della salute femminile, tra stress cronico, malattie autoimmuni, ansia e depressione, in una prospettiva che intreccia medicina, psicologia e analisi sociale.

Il corso, gratuito e con attestato finale, nasce dalla collaborazione tra SIPNEI e il Collettivo spontaneo di donne di Latina.

Il secondo incontro sarà dedicato a “Stress cronico: conseguenze sulla salute”, a cura del prof. F. Bottaccioli.

📅 Giovedì 02 aprile
🕓 Ore 18
🎟 Ingresso libero con tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

Quattro appuntamenti per parlare di donne e di salute femminile.

La salute delle donne, nell’attuale contesto di crisi epocale, presenta importanti rischi, che possono essere rappresentati da due dati: la crescita delle malattie autoimmuni, che riguarda quasi esclusivamente le donne (l’80% dei pazienti è donna) e il forte aumento della depressione e dell’ansia, che vede le donne molto più colpite degli uomini.

Il corso è gratuito e alla fine verrà rilasciato un attestato a chi avrà frequentato tutti gli incontri.

📅 Giovedì 19 marzo
🕓 Ore 18
🎟 Ingresso libero con tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

Quanto è importante la rappresentazione per immagini dei corpi, di tutti i corpi, per la percezione del nostro corpo e di quello altrui?

Riflessioni e sperimentazioni su carta alla ricerca di altre vie per pensare al concetto di corpo: durante questo workshop l’illustratrice e art director Irene Rutigliano (al timone del progetto @corpodimillebalen3 ) accompagnerà l3 partecipanti nell’esplorazione del tema della rappresentazione dei corpi e dell’importanza dei modelli di riferimento all’interno della società grassofobica in cui viviamo.

Per partecipare non è richiesto saper disegnare, solo il desiderio di voler vedere oltre gli stereotipi dati in omaggio con la diet culture.

📅 Domenica 15 marzo
🕖 Ore 18
🎟️ Ingresso sottoscr. libera con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

Tra matite, pennelli e colori ad olio… 🎨

Dal 26 febbraio, tutti i giovedì dalle 18 alle 20, ti aspetta il nostro corso di disegno e pittura ad olio 🎨

👉 Disegno dal vero
👉 Tecnica del quadrettato
👉 Ombre, sfumature e chiaroscuro
👉 Pittura “alla prima”, velature e verniciatura

📞 Info & prenotazioni: 347 7734292

✨ Il Teatro Olistico “Pelsoqe” è un format unico sul territorio che unisce Reiki, terapia del suono, tecniche teatrali e saggezza Navajo per favorire la crescita personale.

Porta con te un tappetino e un cuscino per rendere l’esperienza più comoda.

📲 Prenotazione obbligatoria su WhatsApp: +39 392 718 2559

📅 Domenica 08 Febbraio
🕒 Dalle 15:00 alle 19:00
🎟️ Iscrizione 30€ + Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

🔥 Laboratorio di danze africane

L’insegnante Martina Sargentini vi accompagnerà in questo viaggio energico e liberatorio alla scoperta dei passi tradizionali, dei ritmi potenti e delle storie che si celano dietro ogni movimento. Imparerai a connetterti con il tuo corpo in modo nuovo, esprimendo creatività e forza.

👉 Non serve esperienza, solo voglia di muoversi e lasciarsi trasportare dal ritmo dei tamburi!

🕕 Ore 11:30 – 13:00
🎟️ Ingresso a sottoscrizione con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

🔥 Laboratorio di percussioni con il maestro Matar Mbaye

Scopri i ritmi del Senegal, impara a suonare il djembe e altri strumenti tradizionali.

Poliritmie, canti, coordinazione e tanta energia di gruppo.

👉 Adatto a tutti, anche a chi non ha mai suonato!

🕕 ore 10:30 – 11:30
🎟️ Ingresso a sottoscrizione con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

Al Sottoscala 9 apre uno spazio pensato per tutelare i diritti de3 lavorator3.

Uno sportello gratuito di accoglienza, ascolto, assistenza e consulenza per fornire aiuto a chiunque abbia problematiche sul posto di lavoro: sfruttamento, ingiusto trattamento, vertenze, mancata attuazione delle norme di Sicurezza, oneri contrattuali e previdenziali, trattamento salariale…

Lo sportello si svolgerà A SABATI ALTERNI dalle 11.00 alle 13.00 di mattina.

🕕 Ore 11.00
🎟️ Ingresso a sottoscrizione libera con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

🤸‍♀️Vorresti allenarti muovendo il tuo corpo in modo più libero e naturale?

Vieni a scoprire U.Natural Method, un allenamento completo a corpo libero.

Migliora forza, potenza, equilibrio, flessibilità, mobilità, coordinazione integrando tecniche di respirazione per potenziare il tuo rendimento e il tuo benessere.

🕕 Ore: mer 18:15
🎟️ Prima lezione di prova gratuita con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

Pront3 a sgranchirci insieme in un grande “Om” collettivo? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Sta per iniziare il corso di Pilates-Yoga a cura di Simona Trozzi!
Prima dell’avvio ufficiale di questo Lab speciale ci sarà una lezione gratuita aperta a tutt3.

📌 Cosa portare:
– Tappetino
– Abiti comodi

🕕 Ore: lun 18:15 mer 19:30
🎟️ Prima lezione di prova gratuita con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 – 04100 Latina

Il lunedì dalle 20.45 alle 21.45 ti aspetta un’ora piena di energia e divertimento per dare il via alla tua settimana nel modo migliore!

📌 Che stili faremo?
L’HipHop è uno stile urbano dinamico, basato su groove, musicalità e libertà di espressione.
Il Commercial prende ispirazione dai videoclip pop: moderno, accattivante e pensato per valorizzare presenza scenica e attitude.

💛 Non è mai troppo tardi per iniziare a ballare.
Questo potrebbe essere il tuo momento!

📲 Prenota ora la lezione di prova gratuita al numero 3287170474

📅 Ogni lunedì
🕒 Ore 20:45
🎟️ Prima lezione di prova gratuita con Tessera Arci
📍Sottoscala 9 – Via Isonzo, 194

🎭 Corso di teatro per bambini al Sottoscala9

Tenuto da attori professionisti e pedagogisti, è un’occasione unica per iniziare a giocare con il teatro e scoprire le proprie potenzialità!

👉 Prenota subito la tua lezione di prova gratuita!
📞 333 405258 – 320 2813337
Per maggiori informazioni:
✉️ info@teatroluceombra.com

📅 Martedì 06 Gennaio
🕒 Ore 17:00
🎟️ Ingresso libero con tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

✨ Workshop di scrittura transfemminista a cura di Ilaria Franciotti.

Un pomeriggio per riscoprire la propria voce, tra parole, respiro e sorellanza.
In uno spazio accogliente – tra candele, incensi e tisane – esploreremo insieme la scrittura come atto di libertà e di riappropriazione di sé.

Nessuna esperienza richiesta, solo voglia di ascoltarsi e condividere. 💫

📅 Domenica 23 novembre
🕒 Ore 17
🎟️ Sottoscrizione libera con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)

RABBIA E PENNELLI PRONTI!
💜 Prima di scendere in piazza per la manifestazione nazionale del 22 novembre a Roma contro la violenza sulle donne, ci ritroviamo per un pomeriggio di autoproduzione e complicità: vernici, cartelli e striscioni per gridare insieme i nostri messaggi di rabbia, cura e libertà.

Sarà un momento per incontrarsi e prepararsi insieme. Ogni pennellata sarà un atto di resistenza, ogni parola scritta una presa di posizione collettiva contro la violenza di genere e la cultura patriarcale che la alimenta.

🗓️ Venerdì 21 novembre
🕓 Ore 16.30
🎟️ Ingresso libero con Tessera Arci
📍 Sottoscala9 – Via Isonzo,194 (LT)

✨ Il Teatro Olistico “Pelsoqe” è un format unico sul territorio che unisce Reiki, terapia del suono, tecniche teatrali e saggezza Navajo per favorire la crescita personale.

Il workshop sarà condotto da Priscilla Menin — attrice, cantautrice e operatrice Reiki — che ti guiderà in un pomeriggio di intense emozioni.

📅 Domenica 16 Novembre
⏰ Dalle 15:00 alle 19:00
💶 Iscrizione €45 con Tessera Arci
📍Sottoscala9 – Via Isonzo, 194 (LT)